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- Montag
Das Allround-Krafttraining-Mom & Me
Der Kurs ist ausschließlich für Frauen
Beschreibung: In diesem Allroundkrafttraining erwartet Sie ein ausgewogener Mix aus Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Beweglichkeit. Aktivierende Übungen wechseln sich mit ruhigen Entspannungssequenzen ab und sorgen für Kraft, Stabilität und innere Balance. Ein besonderer Fokus liegt auf der Körperwahrnehmung, Beckenboden- und Oberkörpermuskulatur, denn nur wer seinen Körper bewusst spürt, kann ihn gezielt stärken und den Rücken nachhaltig unterstützen. Ein ganzheitliches Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl für Frauen mit Babies.
Dauer: 60 Minuten
Kurseinheiten: 9
Beginn des Kurses: 09.03.2026
Kurszeiten: 09:15 - 10:15 Uhr
Das Allround-Krafttraining
Der Kurs ist ausschließlich für Frauen
Beschreibung: In diesem Allroundkrafttraining erwartet dich ein fein abgestimmter Mix aus Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Beweglichkeit. Kraftvolle, aktivierende Übungen wechseln sich bewusst mit ruhigen, nährenden Entspannungssequenzen ab – für Stabilität, Leichtigkeit und innere Balance. Im Mittelpunkt steht die bewusste Verbindung zu deinem Körper. Denn erst, wenn du ihn wirklich spürst, kannst du ihn gezielt stärken, schützen und deinem Rücken nachhaltig Gutes tun. Ein ganzheitliches Training, das dich kraftvoll, beweglich und mit einem tiefen, guten Körpergefühl aus jeder Einheit gehen lässt. Ein Kurs für Frauen ab 18 Jahren.
Dauer: 60 Minuten
Kurseinheiten: 9
Beginn des Kurses: 19.01.2026
Kurszeiten: 10:30 - 11:30 Uhr
Das Allround-Krafttraining
Beschreibung:
Dauer: 60 Minuten
Kurseinheiten: 9
Beginn des Kurses: 12.01.2026
Kurszeiten: 16:30 - 17:30 Uhr
Das Allround-Krafttraining
Der Kurs ist ausschließlich für Frauen
Beschreibung:
Dauer: 60 Minuten
Kurseinheiten: 9
Beginn des Kurses: 12.01.2026
Kurszeiten: 17:45 - 18:45 Uhr
- Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.
Das Allround-Krafttraining
Der Kurs ist ausschließlich für Frauen
Beschreibung:
Dauer: 60 Minuten
Kurseinheiten: 9
Beginn des Kurses: 12.01.2026
Kurszeiten: 19:00 - 20:00 Uhr
- Mittwoch
Das Allround-Krafttraining-Pilates
Der Kurs ist ausschließlich für Frauen
Beschreibung: In diesem Allroundkrafttraining erwartet Sie ein ausgewogener Mix aus Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Beweglichkeit, gearbeitet wird nach dem Pilates-Prinzip. Die Übungen sind bewusst, kontrolliert und fließend aufgebaut und stärken den Körper von innen heraus. Aktivierende Kräftigungsübungen wechseln sich mit ruhigen, ausgleichenden Entspannungssequenzen ab und fördern Kraft, Stabilität und innere Balance. Ein besonderer Fokus liegt auf der Körperwahrnehmung sowie der gezielten Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Oberkörpermuskulatur. Denn nur wer seinen Körper bewusst spürt, kann ihn achtsam stärken und den Rücken nachhaltig unterstützen. Ein ganzheitliches Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und ein stabiles, gutes Körpergefühl.
Dauer: 60 Minuten
Kurseinheiten: 9
Beginn des Kurses: 14.01.2026
Kurszeiten: 17:45 - 18:45 Uhr
Das Allround-Krafttraining
Der Kurs ist ausschließlich für Frauen
Beschreibung: In diesem Allroundkrafttraining erwartet Sie ein ausgewogener Mix aus Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Beweglichkeit. Aktivierende Übungen wechseln sich mit ruhigen Entspannungssequenzen ab und sorgen für Kraft, Stabilität und innere Balance. Ein besonderer Fokus liegt auf der Körperwahrnehmung, denn nur wer seinen Körper bewusst spürt, kann ihn gezielt stärken und den Rücken nachhaltig unterstützen. Ein ganzheitliches Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
Dauer: 60 Minuten
Kurseinheiten: 9
Beginn des Kurses: 14.01.2026
Kurszeiten: 19:00 - 20:00 Uhr
- Donnerstag
Das Allround-Krafttraining-Pilates
Der Kurs ist ausschließlich für Frauen
Beschreibung: In diesem Allroundkrafttraining erwartet Sie ein ausgewogener Mix aus Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Beweglichkeit, gearbeitet wird nach dem Pilates-Prinzip. Die Übungen sind bewusst, kontrolliert und fließend aufgebaut und stärken den Körper von innen heraus. Aktivierende Kräftigungsübungen wechseln sich mit ruhigen, ausgleichenden Entspannungssequenzen ab und fördern Kraft, Stabilität und innere Balance. Ein besonderer Fokus liegt auf der Körperwahrnehmung sowie der gezielten Aktivierung von Beckenboden-, Bauch- und Oberkörpermuskulatur. Denn nur wer seinen Körper bewusst spürt, kann ihn achtsam stärken und den Rücken nachhaltig unterstützen. Ein ganzheitliches Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und ein stabiles, gutes Körpergefühl.
Dauer: 60 Minuten
Kurseinheiten: 9
Beginn des Kurses: 08.01.2026
Kurszeiten: 16:30 - 17:30 Uhr
Das Allround-Krafttraining
Beschreibung: In diesem Allroundkrafttraining erwartet dich ein fein abgestimmter Mix aus Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Beweglichkeit. Kraftvolle, aktivierende Übungen wechseln sich bewusst mit ruhigen, nährenden Entspannungssequenzen ab – für Stabilität, Leichtigkeit und innere Balance. Im Mittelpunkt steht die bewusste Verbindung zu deinem Körper. Denn erst, wenn du ihn wirklich spürst, kannst du ihn gezielt stärken, schützen und deinem Rücken nachhaltig Gutes tun. Ein ganzheitliches Training, das dich kraftvoll, beweglich und mit einem tiefen, guten Körpergefühl aus jeder Einheit gehen lässt.
Dauer: 60 Minuten
Kurseinheiten: 9
Beginn des Kurses: 08.01.2026
Kurszeiten: 17:45 - 18:45 Uhr
Das Allround-Krafttraining
Der Kurs ist ausschließlich für Frauen
Beschreibung:
Dauer: 60 Minuten
Kurseinheiten: 9
Beginn des Kurses: 08.01.2026
Kurszeiten: 19:00 - 20:00 Uhr
- Freitag
Allroundkrafttraining - Mom & Me
Der Kurs ist ausschließlich für Frauen
Beschreibung:
Dauer: 60 Minuten
Kurseinheiten: 9
Beginn des Kurses: 06.03.2026
Kurszeiten: 09:15 - 10:15 Uhr
Allroundkrafttraining
Der Kurs ist ausschließlich für Frauen
Beschreibung:
Dauer: 60 Minuten
Kurseinheiten: 9
Beginn des Kurses: 09.01.2026
Kurszeiten: 10:30 - 11:30 Uhr